Vata

ВАТА ДОША

Доша Вата в Аюрведе считается самой главной, так как она – движущая сила всех процессов во Вселенной. Она гораздо активнее даже по сравнению с Питтой, и, конечно же, Капхой. Из-за своей чувствительности Вата очень легко поддается влиянию и выходит из равновесия, отчего довольно быстро развиваются органические и психологические нарушения, вызывающие болезни.

Наука Аюрведа из Индии располагает древнейшими знаниями, как нормализовать дошу Вата. Для этого используются натуральные средства на основе трав, масел и других компонентов природного происхождения. Особая роль отводится питанию. С помощью «правильной» для Ваты пищи можно дошу оздоровить, а «неправильной» – только вывести из равновесия и без того тонко чувствующую жизненную энергию.

Вата холодная, сухая, легкая, подвижная, в точности как ветер и воздух. Она охлаждающая, сушащая, не имеет веса, постоянно активна и меняет направление. Вата — это воздух, содержащийся в эфире и в полостях организма, кости, суставы, нервные окончания и рассудок. Она обладает эфирными свойствами легкости, проникновения и незаземленности. Вата создает нервную систему. Она ответственна за все формы движения, гомеостаза и импульсной разрядки. Эти факторы в астрологии соответствуют, в основном, Меркурию. Вата — это эмоциональная сила, которая в своем отрицательном качестве создает страх и тревогу, являющиеся воздушными, или беспокойными эмоциями. В своем положительном качестве она дает творчество, понимание и приспособляемость подобно ветру, который дует свободно и естественно. В астрологической мысли это, соответственно, Сатурн и Меркурий. Вата творит умственную сферу, которая, подобно вате, состоит из элементов воздуха и эфира. Ум есть субстанциальное пространство, он быстрее ветра. В астрологии он соответствует, в основном, Меркурию. Вата управляет упадком, разложением и смертью, что бывает в старости, на закате, осенью или зимой. В астрологии эти факторы соответствуют Сатурну. Более тонкая форма ваты называется праной, которая ответственна за творческий и преобразующий аспект элемента воздуха.

Пять потоков Ваты

Каждая доша проявляется в виде пяти потоков, влияющих на определенную часть организма. Пять потоков Ваты, или пять воздухов:

•        Прана - жизненная сила и первичный поток, заполняет грудь, головной мозг и лицо. Она наделяет тело энергией, поддерживает процесс дыхания и глотания, укрепляет сердце, артерии, вены, нервную систему, а также контролирует психику, чувства и интеллект. Этот восходящий поток побуждает к здравомыслию и рассудительности, дает пищу уму и воображению. Бодрость, радостное оживление, энергичность, приподнятость, свежесть чувств — вот признаки того, что прана хорошо справляется со своей задачей. Если человек страдает спазмами головного мозга, икотой, переживает нервные срывы, переутомление, беспричинно суетлив, возбужден и встревожен, это явно указывает на вышедшую из равновесия прану.

•        Удана — второй поток, локализован в горле. Прана и удана — это, в некотором роде, аналоги симпатической и парасимпатической нервных системах. Удана — это часы, и каждое движение секундной стрелки вместе с каждым вдохом укорачивает человеческую жизнь. Человеку отведено определенное число вдохов, и когда сделан финальный вдох, он умирает. Поток уданы течет вверх от пупка по легким и горлу к носу. Она придает силу, сочность, густоту, тембр и тональность голосу, поддерживает естественные силы организма на высоком уровне, укрепляет ум и память. Удана — это хранитель нашей когнитивной памяти. Она побуждает нас вспоминать путешествия, которые мы совершали во времени. Провалы в памяти и нарушения речи, которые лечит логопед, состояние общего переутомления и болезни в системе уха, горла и носа (отиты, тонзиллиты, сухой лающий кашель и пр.) появляются в результате блокировок канала уданы.

•        Самана — третий поток, омывает весь кишечный тракт. Этот воздух внтилирует пищеварительный огонь и способствует не только усвоению питательных веществ, но и их транспортировке в ткани. На следущем этапе пищеварительного цикла самана обеспечивает сброс отходов пищи в толстый кишечник, отвечает за моторику и ритмичность кишечной перистальтики. Поскольку самана — это центральный воздух Ваты, она отвечает за внимание, душевное равновесие, четкость, конкретность и быстроту действий, укрепляет умственные и духовные способности. При блокировке этого канала происходит избыточное скопление газов, возникает метеоризм, спазмы желудка нервного происхождения, пищеварение либо замедляется, либо ускоряется, что приводит к неправильному усвоению питательных веществ и общему истощению организма.

•        Апана — четвертый поток, расположен в толстом кишечнике и в тазовых органах. Он выводит фекалии, урину, семя и менструальные выделения. Его нисходящее давление помогает поддерживать равновесие эмбриона, плавающего в околоплодных водах материнской утробы, и содействует выходу эмбриона по родовым каналам при рождении. Апана доминирует среди всех пяти воздухов Ваты, поэтому Вата в основном локализована в апане. Апана дает нам ощущение свободы и легкости. При блокировке апаны возникают нарушения в половой сфере, в том числе, расстройства менструального цикла и воспаление простаты, в деятельности мочевыделительной системы, а также спазмы в кишечнике и мышцах, колиты, поносы, запоры и повышенное газообразование.

•        Вьяна — пятый канал Ваты, оторого циркулирует по всему телу, но, главным образом, омывает сердце. Вьяна движется по каналам кровообращения, по кровеносным сосудам и капиллярам кожи, распространяя питательные соки и кровь по всему телу. Она транспортирует пот из желез к коже и выносит его на поверхность. Вьяна отвечает за моргание и зевание, ритмичное биение сердца, перенос крови по периферийному кругу кровообращения, кровяное давление и динамику деятельности кровеносных сосудов. Вьяна резонирует с такими качествами характера человека, как приспособляемость, умение ладить с людьми, уживаться с близкими, проявлять добродушие и сострадание. Аритмии, нервные расстройства, повышенное кровяное давление и нарушения в системе кровообращения непосредственно связаны с блокировкой канала вьяны.

Болезни, возникающие из-за разбалансировки Ваты

Как уже было упомянуто, Вата очень легко входит в состояние дисбаланса под влиянием разных факторов. Простанство и воздухИми могут стать:

• ·         ветреная и холодная погода (и без того «воздушная», легкая и холодная Вата еще больше усиливается);
• ·         голод;
• ·         переутомление, вызванное чрезмерно интенсивной и продолжительной работой, недосыпанием;
• ·         курение, злоупотребление крепким алкоголем;
• ·         нарушенный режим дня;
• ·         слишком частые путешествия;
• ·         чувство беспокойства, страха, слишком «яркие», негативно окрашенные эмоции;
• ·         недостаточное употребление жидкости, что заставляет Вату еще больше преобладать над другими дошами;
• ·         неконтролируемые диеты;
• ·         большое количество сладкого и очень холодного в рационе.

Под влиянием этих причин Вата перевозбуждается, баланс дошей нарушается в сторону преобладания Ваты, что может приводить к психологическим проблемам, физиологическим нарушениям и даже заболеваниям:

• ·         Под влиянием переутомления, бессонницы и постоянных стрессов человек быстро теряет в весе, становится импульсивным, раздражительным, тревожным. Может развиться зависимость от стимулирующих средств.
• ·         Гипертония.
• ·         Расстройства в работе пищеварительной системы – запоры, кишечные спазмы, метеоризм.
• ·         Разные виды анемий.
• ·         Бессилие, тяжесть в теле, одышка, шум в ушах.
• ·         Болезни органов малого таза, толстой кишки, бедер, костей.
• ·         Заболевания ушей.
• ·         Боли в спине, воспаление седалищного нерва (ишиас).
• ·         Вяжущий привкус во рту.
• ·         Астма.
• ·         Судороги.
• ·         Подагра.
• ·         Постоянный кашель с отделением мокроты.
• ·         Кожные болезни.

У женщин развиваются нарушения менструального цикла, что может существенно влиять на гормональный баланс и репродуктивную функцию.

Способы уравновешивания доши Ваты в Аюрведе

При нарушениях баланса Ваты Аюрведа использует различные способы и натуральные средства. При оздоровлении этой доши, в первую очередь, учитывают ее отличительные от других дош характеристики.

Итак, как уравновесить эту дошу:

• ·         Так как эта доша сухая и холодная, ей показано увлажнение. Для этого используются потогонные средства, которые также оказывают отличное согревающее действие.
• ·         Когда Вата «закупорена» ей необходимы антиспазматические и «ветрогонные» травы.
• ·         Когда в Вате слишком много холода, следует согреть ее средствами с острым вкусом. Но, если при этом доша излишне сухая, не стоит прибегать к такому способу, так как это может еще больше пересушить Вату.
• ·         При возникновении расстройств пищеварения рекомендуется употребление минеральной соли.
• ·         При чрезмерном усилении Вата-доши используются вкусы, способствующие ее понижению: соленый, сладкий, кислый. Также упор делается на умеренное увеличение веса и снижение гиперактивности.
• ·         Так как при дисбалансе Ваты запоры – распространенное явление, показано применение клизменной терапии с использованием аюрведических средств, изготовленных на основе масел и трав, обладающих слабительным эффектом.

Индийская Аюрведа владеет глубокими знаниями относительно того, каким образом камни и металлы воздействуют на человека. При разбалансированности Вата-доши предлагается носить различные изделия и украшения из серебра или золота с аметистом, белым лунным камнем, желтым и красным опалом, сапфиром, желтым гранатом.

Питание для людей типа доша Вата

Аппетит у людей Вата-пракрити неоднозначный: то они едят много и с наслаждением, то не могут и кусок «в горло протолкнуть». Голод может прийти неожиданно. Несмотря на то, что люди, у которых Вата – это руководящая доша, не склонны к полноте даже при употреблении большого количества калорийной пищи, неправильный рацион и режим способен привести к серьезным нарушениям. Человек чувствует себя слабым, разбитым и опустошенным.

Питание при доше Вата должно давать то, чего ей не хватает. То есть, уравновешивать ее холодную, сухую, слишком активную и чувствительную природу.


Принципы питания для людей Вата-пракрити согласно Аюрведе:

• ·         Как можно меньше следует употреблять холодной, грубой и сухой пищи. А вот маслянистая, сытная, сочная и горячая еда – то, что нужно.
• ·         Принятие пищи должно осуществляться согласно определенному режиму. Желательно, если питание будет четырехразовым и согласованным с пиками огня пищеварения (Ажатхарагни). Не стоит людям Вата-типа есть «на ходу», в состоянии эмоционального напряжения или когда вокруг суета и отвлекающие факторы.
• ·         Предпочтение стоит отдавать кислому, сладкому, соленому. Вяжущие, острые и горькие вкусы нужно ограничить.
• ·         Успокаивающе на Вату действуют теплые молочные и мучные блюда, тушеные овощи, супы, каши, бездрожжевой хлеб.
• ·         Людям типа Вата-доши следует взять за правило завтракать плотной пищей, которая хорошо насытит.
• ·         Обычно в конце дня человек уже чувствует себя усталым, а порой изможденным. Поможет теплый имбирный чай с медом. Можно приготовить традиционный индийский напиток – ласси. Для этого нужно взбить кефир и воду (теплые), добавить в чашку немного тмина, измельченного имбиря или какого-то подсластителя (мед или сахар). Перед сном можно выпить стакан теплого молока.
• ·         Овощи должны быть обязательно термически обработаны: протушены, сварены или запечены.

А теперь немного конкретики. Примеры того, на что людям Вата-типа желательно «налегать» в рационе:

• ·         теплые молочные продукты;
• ·         сладости (сахар – в умеренных количествах, мед – в большем почете, халва), но шоколад стоит исключить;
• ·         овощи (не сырые), кроме томатов, сельдерея, грибов, перца, баклажанов, капусты, спаржи;
• ·         сладкие и сочные фрукты (неспелые и кислые, соответственно, исключить);
• ·         злаки – овес, рис, пшеница;
• ·         бобовые – красная чечевица, тофу, соя;
• ·         растительные масла (практически все, кроме кукурузного и маргарина);
• ·         пряности – свежий имбирь, анис, кориандр, чеснок, корица, гвоздика, фенхель (вяжущие и горькие приправы не должны в рационе);
• ·         мясо куриное, индюшиное;
• ·         в небольшом количестве можно есть все морепродукты и сорта рыбы;
• ·         напитки должны употребляться теплыми, сладковатыми или кисловатыми (алкоголь, кофе и черный чай исключить).

Для людей, относящихся к типу Вата-доши полезны расслабляющие массажи с маслами, ароматерапия с вдыханием запахов базилика, корицы, аниса, цедры апельсина и лимона.

И что очень важно для Ваты – это полноценный отдых, во время которого доша должна накопить достаточно энергии на следующий день. Поэтому стоит ложиться спать не поздно и просыпаться рано.

Специи для Вата доши :

• апельсиновая цедра
  
• аджван
• ваниль
• розмарин
• лист карри
• лавровый лист
• паприка
• тамаринд
• тимьян
• фенхель
• шафран
• кумин
• анис
• бадьян
• сушеный манго