Как нас найти

Пн–пт 10–20:00 Сб–вс 11–18:00

САЛАТ С ИНЖИРОМ И ЯБЛОКАМИ

Из ингредиентов вам потребуется:

•           простокваша или натуральный йогурт;

•           фрукты — инжир, яблоко, банан;

•           горсть дробленных грецких орехов;

•           мед и немного лимонного сока.


Приготовление:

1.         Если вы используете сушеный инжир, то перед готовкой положите его в воду на некоторое время.

2.         Мелко нарежьте инжир и яблоко, перемешайте и добавьте орехи.

3.         Отдельно смешайте лимонный сок с количеством меда по вкусу. Полейте этой смесью нарезанный инжир.

4.         Теперь все нужно залить йогуртом или простоквашей.


Для питания по аюрведе этот рецепт хорош тем, что именно такой набор ингредиентов отлично переваривается и усваивается организмом. Как раз подходит для легкого и полезного завтрака.