КАК РАСКРЫТЬ СВОЮ НАТУРАЛЬНУЮ КРАСОТУ? СОВЕТЫ ДОКТОРА АЮРВЕДЫ

Согласно аюрведе, уныние и грусть отражаются на лице и теле человека, причём их невозможно скрыть с помощью косметических средств. Зато счастье и безмятежность великолепно проявляют естественную красоту!

Каждый из нас стремится к красоте, независимо от пола и возраста, - вы согласны с этим мнением? Одни люди привлекательны от природы, другим же надо над собой поработать. Согласно аюрведе, такие состояния, как уныние и грусть отражаются на лице и теле человека, причём их невозможно скрыть с помощью косметических средств. Зато счастье и безмятежность великолепно проявляют естественную красоту! Для этого нужно следовать базовым принципам аюрведы и достичь состояния самореализации: такой человек внутренне прекрасен и не нуждается в использовании косметики.

В арсенале аюрведы есть множество процедур, способных раскрыть натуральную красоту: прежде всего, это глубокое очищение и восстановление баланса дош с помощью традиционной омолаживающей терапии. Организм освобождается от вредных веществ, питание клеток восстанавливается – доши приходят в равновесие. Как же достичь этого состояния?

Внешняя привлекательность зависит от нескольких факторов: пракрити (конституция тела), сара (структурный состав), самханан (плотность тела), твак (цвет и внешний вид кожи лица), праман (размеры) и диргхаюлакшана (долголетие). В аюрведической косметологии с самого рождения человека много внимания уделяют правильному режиму дня (диначарья) и сна (ратричарья), сезонным изменениям (ритучарья).

Очень важно полное очищение организма, то есть панчакарма, - это и профилактическая мера, направленная на поддержание и улучшение работы клеток, и лечебная процедура. Ама (токсины и шлаки в организме) портят внешний облик человека и приводят к болезням. Панчакарма основывается на комплексном и целостном подходе аюрведы к очищению ума и тела.

Ключевой элемент для поддержания кожи в хорошем состоянии – это вода. Она проходит путь от глубоких слоёв кожи к поверхности, увлажняя клетки в роговом слое эпидермиса, а затем испаряется. Снехана (промасливание) и сведана (пропаривание) дарят нам необходимое увлажнение. Эти процедуры обновляют кожную ткань и делают её упругой.

По мере того, как клетки кожи перемещаются к внешнему слою, они наполняются кератином, роговой производной эпидермиса. Кератин крайне важен, так как защищает кожу от вредного воздействия окружающей среды. Отмирание этого внешнего слоя способно обнажить поры. Промасливание и пропаривание позволяют удерживать влагу в кожных покровах, восстанавливая липидный барьер и баланс аминокислот.

Если у вас жирная кожа:

• Очищайте лицо с помощью огуречного и лимонного сока.
  
• Выполняйте пропаривание, используйте скрабы на основе клубники, вишни и персика.
• Делайте маску из масла сандала, абрикоса и миндаля.
• Баланс жирности кожи поддержит ежедневное нанесение геля на основе алоэ вера.

Если у вас сухая кожа:

• Умывайте лицо холодной водой, очищайте с помощью пенки от кипяченого молока.
  
• Выполняйте легкое пропаривание, используйте скраб из смеси банана и манки.
• Делайте маску из банана, моркови и чёрного винограда.
• Лёгкими массажными движениями наносите масло растительного происхождения (миндальное или аюрведическое масло eladitailam).

Если у вас нормальная кожа:

• Умывайте лицо обычной водой, очищайте с помощью апельсинового сока.
  
• Выполняйте пропаривание лица, используйте скрабы с абрикосом или вишней.
• Делайте маску на основе масла миндаля и мякоти апельсина.

Мгновенный заряд свежести подарит маска из кефира и помидора.

И, конечно, питайтесь правильно, пейте больше чистой воды!

Доктор Дханья Дхарани (Dr.Dhanya Dharani), доктор аюрведы .